醫生送的五科金字箴言
人的一生當中，可能患上的疾病有很多種。小病不可以不在意，隨便吃點藥身體就能好的，但是得了大病，不僅要浪費大量錢財，自己也飽受病痛的折磨。想要一輩子少生病，就要記住這五科金字箴言，保健康長壽：一、：「不是每個人都適合喝菜湯」在很多人的觀念裏，菜的營養和精髓都集中在菜湯中，所以想要補充營養，就應該多喝菜湯。很多菜湯中都含不少鹽。雖然鹽的濃度不高，喝起來也不會覺得有多鹹，但加上一個量的積累，攝入食鹽的總量也是較為可觀的，會導致鹽攝入超標，增加高血壓發病率、中風等疾病的病人來說，會加重病情。二、：「再富的人，也要吃窮一點」當溫飽不再成為問題，大魚大肉就變成了人們的常態，這也是為什麼我國糖尿病患者持續飆升的原因。在20年前，國民的生活水平、可選食物的種類遠不及今天，有些人壓根沒吃飽過，每天還需要做很多體力活，吃得少動得多，但是身體卻很少有什麼大毛病。反觀現在，餐桌無肉不歡，出門全靠汽車，吃得多動得少，糖尿病不找你還會找誰?所以醫生奉勸各位，無論賺得錢再多，還是要吃得簡單一點，吃得「窮」一點。三、：「補藥不能亂吃，小心越吃越多毛病」人一上了年紀，就會容易聽信商業廣告，買各種各樣的補藥吃，即便是感染了小感冒，也要小題大做，亂吃補藥，殊不知這種做法很容易導致急性腎臟病。想要身體好，補藥的作用遠不如日常的養生保健，還不如用吃藥的功夫多散一下步，多喝一杯水或者多吃點水果和蔬菜。四、：「一日三餐準時吃，七分飽很重要」關於飲食，所有人都應該牢記一條原則：一日三餐七分飽，每日三餐定時定量。過飽會影響消化係統功能，三餐不定時則會對胃部形成損害。另外，在吃飯時，要講究細嚼慢咽，這樣才能讓胃保持有規律的活動。五、：「動物非食物，不要吃」臨床數據顯示，不少痛風患者的急性發作，都是因為發病前大量食用了海鮮，而動物肝臟含有大量的嘌呤，會引起尿酸的升高，進而導致痛風的發生。
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