文/阿强
随着周围的健身房越来越多，身边健身的人也逐步增加，特别是女孩子，她们极其重视自己的体重，每次站上体重秤的那一刻，内心应该是慌乱的吧，体重秤上的数字也成为了她们的黑色数字，既害怕有期待。
女孩子都希望自己能有一个好的身材，这不仅是个人形象，也是一种增加自信的利器，她们纷纷开始走进健身房，为的就是能把体重控制在自己的范围内，并塑造一个完美的身材，从而也开始了艰辛的训练和科学的饮食。
再也不想以前一样，想吃什么吃什么，完全不会理解身体的感受，所以脂肪也就来照顾她了。可能大家都会发现，在健身房里，出了健身爱好者，还有一类人的存在，那就是健身教练，很多人都认为教练都是男人，其实并不是，只能说男教练较多，女教练也是有的。
今天要介绍的这位就是一位美女健身教练，今年27岁，她从事这个职业已经有6年的时间了，平时的她几乎都在健身房度过的，本身她也是一位健身达人，由于对健身的热爱，加上自身的健身功底，她选择了这个职业，希望能帮助到更多的人正确健身，从健身中受益。
我们可以从照片中看到，她皮肤呈小麦色，精致的五官凸显气质，个人魅力势不可挡，再看她的身材，更是曲线鲜明，身材比例完美，纤腰细腿让众人着迷。其实她的身材也并不是天生的，也是经过她这些年的努力获得的。
健身已经6年的她，在去年的时候选择了教练这一工作，因为看到很多的初学者都很迷茫，不知道从何下手，她希望能帮助到他们，包括制定合理科学的健身计划和饮食计划，这都是教练最基础的技能。
她也向我们分享了几点健身的知识，下面就分享出来，或许对大家有帮助。
一、教练必不可少
就跟上面说的一样，很多初学者都比较迷茫，不知道自己的该训练哪些项目，这样的迷茫很容易出现跟风的情况，看着别人做什么，自己就做什么，在很不科学，而教练就根据你自己是情况帮你制定合理科学的健身项目，从而也达到健身的效果。
二、健身的饮食
饮食是很关键的一点，很多人健身的人都不注重这一点，导致健身没有效果，反而会出现增重的现象，因为健身后消耗的体力很大，这时候会很饿，但恰恰在这个时候就应该注意了，一定要控制好饮食，科学合理性。
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