今年是刘磊工作第3个年头，3年间跳槽5次，行业跨度大，始终徘徊在初级岗位上不去。
最近他又痛苦地想转行了，我问他为什么跳槽这么频繁？刘磊说：“我想做自己感兴趣的行业，但我发现入行超过半年我就没兴趣了。做自己不感兴趣的事太痛苦了。”
同样工作3年的小真，本职工作是民宿策划，从大学开始学摄影，边工作边兼职拍摄。现在已经成为独立摄影师，有了自己的工作室。
都是追求兴趣，为什么小真把兴趣玩成了事业，刘磊却坚持不到一年？
著名生涯规划师古典老师在《你的生命有什么可能》一书中，提出人的兴趣可分3个层次：感官兴趣，自觉兴趣、志趣兴趣。这个兴趣金字塔模型告诉我们，为什么有的兴趣只能维持3分钟，有的人兴趣广泛却无一精通，而有的人却把兴趣玩成了事业。
一、你的兴趣是3分钟热度吗
感官兴趣是基于五官的刺激，产生的即时兴奋感。比如有人喜欢打游戏、看电影、看小说；有人喜欢看画展、旅游、享受美食。这些都属于感官兴趣。
最容易3分钟热度的，就是感官兴趣。一旦外界刺激消失，感官兴趣也会消失。另外，感官兴趣对外界刺激的敏感阈值会越来越高。同样刺激的事情，可能时间长了，就兴趣缺缺了。
老打同个游戏，总吃同一种美食，很快觉得没劲，必须换着花样儿尝试，才能维持感官兴趣的兴奋感。
别说把兴趣当工作，感官兴趣连维持都特别不稳定。
有朋友看到小真的摄影作品，感叹道：“哇，这些照片太好看了，做独立摄影师太酷了。你收徒吗？不如带我入行吧？”
小真告诉朋友：“我做独立摄影师前，学习3年无收入，去年才开始有些经济回报，有时候1、2个月都没单，风吹日晒的，还要和甲方斗智斗勇，并没有那么艺术那么酷。”
朋友吐吐舌头表示被劝退，还是在企业上班更安稳。摄影？在圈外欣赏就行了。
小真朋友看到美好的摄影照片，激起了她的感官兴趣，但一听做摄影师这么辛苦，兴趣立马消失。
把兴趣当工作，首先得有匹配的能力。感官兴趣让我们当时很愉悦，但却无法让我们集中在任何一个事物上形成能力。
二、兴趣广泛却不精通，自觉兴趣需警惕“内尔纳效应”
相比感官兴趣的“本能反应”，自觉兴趣有了认知思维的加入，开始去学习和实践。
比如有人喜欢看电影，开始写影评；有人喜欢看小说，开始自己写小说；有人欣赏画画，就去研究艺术流派。
从单纯的感官享受，到让大脑思维加入，去琢磨、动手实操，于是能力就提升了；而能力又会反过来让我们有更大的兴趣，想要体会和学习更多。
此时，兴趣-能力之间的回路就打通了。
自觉兴趣比感官兴趣更加稳定，因为它不需要靠外界不停变化的刺激来维持兴奋感。而是靠内在的动力，让“兴趣-能力”的正向循环跑起来。
自觉兴趣让我们有能力去做感兴趣的事。但为什么我们总是爱好广泛，却又说不出来哪项最拿手？
英国学者贝尔纳是一位著名的科学天才，但他却未能获得诺贝尔奖。因为他总是喜欢提出一个题目，抛出一个思想，涉足一番，就留给别人去创造成果。贝尔纳的失败，根源在于多次浅尝辄止，缺乏持之以恒，心理学家将这种现象称为“贝尔纳效应”。
小时候学吉他，入门很快，精通却难，吉他被丢在角落积灰；长大学英语，坚持3个月还听不懂说不了，于是放弃。兴趣领域涉猎众多却没有精通，就是中了“贝尔纳效应”。
为什么我们始终不能将兴趣坚持到底？
因为当过了最初的快速成长期，能力提升就迎来了平台期。此时投入更多的时间精力，可进步还是非常缓慢。于是我们兴趣大减，很容易放弃，转而寻找新的兴趣。
能力提升过程中，这样的平台期会经常出现。如果我们不能坚持克服能力瓶颈，兴趣也不能长久维持。
刘磊每进入一个行业，前6个月一切都是新鲜的，工作内容不难。他通过兴趣快速推动职业能力发展。但过了6个月以后，工作难度增加，能力发展遇到瓶颈，于是兴趣也减弱了。
虽然刘磊的兴趣层级已处于自觉兴趣，但他没有用兴趣持续推动能力升级，反而因为能力瓶颈，认为自己对该领域没有兴趣了，早早放弃。寻求其他新的兴趣领域，重新开始。
于是3年过去了，他仍旧在各行业的初级阶段徘徊。
不仅仅是职场新人会遇到能力瓶颈而放弃，当我们经历调岗、晋升、换领导等工作变化时，也很容易因能力不足而感觉自己“失去兴趣”，重新寻找其他方向。
于是我们拥有了很多“兴趣”，却始终没有在哪一项做到专精。
三、找到志趣兴趣，获得持续精进的内在动力
拥有自觉兴趣的人兴趣广泛，喜欢什么就能躬身入局，却很容易因能力瓶颈就无法坚持。那些高手是如何将兴趣维系一生，成为该领域的专家的？
答案就是，选择符合自己志向和价值观的领域。
爱迪生说：“我的人生哲学是工作，我要揭示大自然的奥秘，并以此为人类造福。在我们短暂的一生中，我不知道还有什么比这种服务更好的了。”
爱迪生实验多次才找到适合做灯泡的材料，是因为他期望“揭示大自然的奥秘”；霍金一生致力于物理学研究，是因为他想“探究宇宙的秘密”；古典老师致力于生涯规划事业，是因为他崇尚“智慧、助人和自由”。价值观是我们认为重要的事，是我们内心判断事物的标准。它无关对错，只与个人感受有关。
小真在民宿做策划好好的，为什么要选择做独立摄影师呢？
因为她的价值观是“审美、创意、自由”。在民宿做策划虽然也能实现审美和创意，但始终给不了她自由，所以小真选择成为独立摄影师，并通过努力，实现了这个价值。
当我们做的事，能获得真正想要的价值，就能产生强大的内驱力，推动更大的兴趣投入，从而实现兴趣-能力-价值兑换的正向循环。这就是志趣兴趣。
志趣兴趣有了价值观的加入，让我们可以保持在一个兴趣领域里，持续地专注、精进、克服困难。
把兴趣养成志趣兴趣，甚至成为事业，并不是一件令人愉悦的事情。它是在困境中咬牙坚持，在挫折中无数次想放弃，但想一想初心，抹干眼泪仍旧继续死磕的状态。
为了实现自由，小真一边上班一边学习摄影，在没有收入的前3年，也保持潜心研究。从前期接企业活动的单子，到中期做品牌形象片的拍摄，到最后成立工作室。志趣兴趣就像一个飞轮开始慢慢旋转，越来越快，带领她奔向更远、更深、更广阔的未来。
因此，拥有兴趣-能力-价值循环的志趣兴趣，是我们培养兴趣的终极目标。
四、3步骤养成志趣兴趣，让你的兴趣飞轮转起来
不确定的时代，我们都希望锚定热爱的工作，把兴趣培养成志趣。怎么做到呢？古典老师在《你的生命有什么可能》一书中介绍，要把兴趣养大，有3个步骤：
1.沉浸在兴趣带来的感官享受中
有人说我不知道自己对什么有兴趣，兴趣测试做了一大堆，还是挺迷茫。
这是为什么？因为你对兴趣的概念只停留在“想象中”，五官身心都没有实际地感受过。
所以，培养兴趣的第一步，就是把自己沉浸到可能感兴趣的领域中去体验。
比如小真的朋友想学摄影，最好的方式，就是跟着小真去拍摄现场、暗房观摩，看一张美丽的照片是如何诞生的。如果想学英语，最好去线下英语角呆几天。
又比如我想学生涯，早期看很多生涯方面的书，看生涯规划师们的成长故事，还自己去体验了一次完整的生涯咨询。
把自己完全沉浸在兴趣领域中，包括2个方式：
（1）进入该领域的兴趣或职业圈子。亲眼目睹已经在学习的，获得阶段性成果的人都是什么状态。
（2）直接体验该领域的产品或服务。看自己对这个领域的事物是不是非常好奇，体验后是不是更有兴趣。
如此，才能让自己“饱受刺激”，激发出想进一步了解的兴趣动力。
2.尽快掌握更多知识，转化成自觉兴趣
趁感官兴趣正浓，你的身心叫嚣着：“这太美好了，我要学这个！”赶快去收集相关的知识和方法，了解培养该领域能力的过程。
比如小真的朋友学摄影，可以先询问看哪些书入门，如何挑选合适自己的器材，新手小白如何练习，期间会遇到什么困难等等。
等对这个领域的知识有概览，机会风险都了然于胸，而自己还是有想去试一试的动力。甚至，已经开始小步尝试，发现自己有能力做好。
此时就已经进入“自觉兴趣”的层次，成功把3分钟热度的一时激情，转变成更稳定的兴趣爱好。
在这个层次，切忌以下行为，谨防把兴趣养死：
（1）切忌一知半解就行动。对该兴趣领域没有做系统的了解，对学习方法、成长路径和可能遇见的困难一知半解，就贸然行动，看到没什么效果就放弃了。
（2）切忌把目标定得太高。学习英语1、2个月就希望口若悬河；健身4周就希望恢复窈窕身材；写作2个月就想能月入破万。目标定的太高除了短期内死磕自己把自己累死，另一个可能就是直接放弃。
（3）切忌止步不前。这里可能有2个情况：
第一，外部标准变了，自己能力够不着。针对这种情况，要正视能力不足的现实，明确新要求的实际标准，找出和自己能力之间的差异，制定能力提升计划并执行，在逐步提升的过程中找回兴趣。
第二，外部要求一直不变，缺乏挑战感觉乏味。那就要自己给自己设定新要求，提高标准。比如现岗位工作内容都熟悉了掌握了，暂时没办法增加新的工作。可以和领导申请进一步的挑战，或者把现有工作提高标准，激发新挑战下的兴趣。
3.兑换价值，让自己保持持续精进的动力
如果要让自觉兴趣能持续精进，在开始能力积累的初期，就需要将目标和真正看重的价值观绑定，并为目标设定阶段性小目标。
关于目标和价值观绑定，也有2种情况：
（1）价值观不明确
比如学英语，只是想让口语变得好一点，或者不荒废度日。多好叫“好一点儿”，怎么样叫“不荒废度日”？
因为缺乏具体目标，学了没有用武之地，就没有价值反馈，往往这样的兴趣也无法维持长久。
面对这种情况，需要挖掘培养这个兴趣的真实目的是什么。
工作需要，必备技能？充实业余生活，掌握一门语言？学会后可以看原版书籍，不带字幕看电影？
如果是有实际用途的目的，那学以致用就是最佳方案；如果想充实自我，那就需要想一想学了以后怎么用，可以让自己感受到这份充实。
（2）价值观冲突
有时候我们做一件事，会混合好几个价值观，但同一件事可能没法同时满足。
比如刘磊的例子。我问刘磊：“你期望从感兴趣的工作中获得什么？”
刘磊说：“新鲜感、成就感、薪资。”
刘磊频繁跳槽确实符合他的“新鲜感”价值观，却不能给他带来“成就感和高薪”。而在一个岗位呆久了，“新鲜感”就满足不了。所以他充满了矛盾和纠结。
此时，刘磊真正重要的价值观是什么呢？他想了想说：“成就感新鲜感薪资。”
为了实现更重要的成就感，刘磊须适当降低“新鲜感”的重要性。因为想要获得成就感，必须在一个领域深耕，做到优秀。
当我们的价值观在现实情境中彼此冲突，就需要给价值观排序。让目标和真正重要的价值观绑定。
刘磊反观现在的工作——房地产行业营销策划。营销工作本身就需要创意和变化，只要他降低对“新鲜感”的期望值，不再通过转换行业这样剧烈的变化来追求“新鲜感”。现在的工作其实就能满足他对“新鲜感”的需求。
而他只要将自己的目标聚焦在“在房地产行业的营销领域做到优秀”，就能与最重要的“成就感”价值观挂钩了。
如此一来，大目标有了，阶段性目标也自然浮现：通过一个个不同营销项目的挑战来获得“新鲜感”，同时提升自己的能力，逐渐拥有“成就感和薪资”。
这样，刘磊以为自己丧失的“兴趣”，又重新回来了。
只要我们拥有与最重要的价值观绑定的目标，再将目标拆分，一步步实现；每一步实现，都是一次正向的价值兑换，就能让兴趣-能力-价值的飞轮转动起来，一直带着我们持续前进。
总结：
古典老师说：兴趣并不是一种天生的属性，而是一种自我管理技能。
想要获得志趣兴趣，在某个领域深耕，我们就需要将兴趣-能力-价值兑换三者形成正循环，这个过程有3步骤：
1.亲身体验，沉浸在兴趣带来的感官享受中；
2.尽快掌握更多知识和能力，转化成自觉兴趣；
3.目标与价值观挂钩，让自己保持持续精进的动力。
古有云：知之者不如好之者，好之者不如乐之者，乐之者不如志之者。愿我们每个人都能获得志趣兴趣，在摇摆不定的命运洪流中，跳出属于自己最坚定的舞步！
我是
青禾说生涯，品牌营销专家，职业生涯咨询师。在职场打怪升级的路上，与你同行！欢迎点赞