哈喽，大家好哇，欢迎光临杂货社，我是社长兔达。
不知道大家有没有经历过这样一件事？
在临近考试的时候，将书本上的知识点明明背过，可到考场时，脑袋却一片空白。我曾以为是我的记性太差了，所以并且非常羡慕那些过目不忘的人。
后来，随着不断的学习和积累，我渐渐意识到，那些所谓的＂好记性＂不过是因为用了＂好方法＂而已。
事实上，只要掌握了正确的记忆方法，人人可成为你所羡慕的＂记性好＂的人。
这篇文章，兔达将给你分享自己这些年来积累的几个最有效最实用的记忆方法，绝对让你终身受用。
part1
你真的了解什么是记忆吗
回到文章开头的例子，我们之所以在考试前记住了却在考试时一片空白，是因为你考前所谓的临时记忆以及抱佛脚，其实是一种潜在记忆。
而记忆，是指信息在脑中留下痕迹，而非一晃而过。
通俗说，便是让所谓临时抱佛脚的短时记忆，变成长时记忆。并且要想让记忆长期保存在人脑中，都要先通过短期记忆这一关。
但是，短期记忆有一个小缺点，它的容量比较小，不能同时保存太多的信息，而且保存下来的信息也会很快被忘记。
举例来说，这就好比是我们在晾衣服时，接到了朋友打来的电话。
这时，如果我们和朋友聊得非常开心，就很有可能忘记正在晒衣服这件事。这是因为“晒衣服”只是短期记忆。
那到底怎样让短时记忆变为长时记忆呢？
首先，我们要在记忆时分门别类，例如我们的电脑文件夹，如果各种文档乱七八糟的放在各种文件夹里，这样等需要用的时候就不知道从哪里拿。
记忆也是如此，要想形成长期记忆，关键就在于如何利用短期记忆。
保存文件时应该认真为文件命名并做好分类整理工作，如果缺少这些步骤，那么在需要时就无法迅速地找到。
这就像在我们的脑中明明储存着相关的知识，但在考试时却想不起来。
part2
要学会接受遗忘的事实
这里可能有人想问，就算我将短时记忆变成长时记忆，并且反复的背诵，为什么还是会忘呢？
兔达只能告诉你一个残酷的现实，那就是无论是谁都会忘记，而且“遗忘”这件事并不会以人的意志为转移。
你可以想想，如果生活中的每一件是你都记得，并且永久不会忘记，那是不是早就变成一团乱麻了。
即使我们忘记了学过的东西，也不要因此而感到气馁，只需在必要时重新记忆一次就行。只有进行反复记忆，知识才能被保留在脑中。
所以，以后再遇到背完就忘的情况时，不必焦虑，重新温习就好。
part3
超实用的记忆方法
在介绍方法之前，兔达汇总了记忆大纲，方便大家查看喔～
1.复习同样的内容
所谓复习同样的内容是指所记忆的要始终如一，与其花费时间和金钱寻找新的参考书，不如把手头的参考书多复习几遍，这才是有效利用时间和高效记忆的方法。
2.人脑更重视输出
在复习时需要注意的是，我们的大脑更重视输出而不是输入。
例如，我们背单词是一种输入的行为，而做阅读、刷题等便是输出。
我们每天都有无数的信息涌进大脑中，但大脑不可能把所有信息都一一记住，所以聪明的大脑会从中挑选出应该记住的信息。
那么，大脑在判断哪些信息该记住、哪些信息不用记时的标准究竟是什么呢？
那就是在记忆中反复被用到的内容，例如我们在做数学题时，需要用到数学公式。
而这时你将相对应的数学公式从大脑中提取出来，并通过做题输出。反复多次后，大脑便会觉得这个记忆内容非常重要。
所以，在记忆时，不如多做几遍习题集，勤加练习能取得更好的效果。
3.狮子记忆法
在以前的课堂中，上午的最后一节课，大家的肚子都咕咕的叫着，可是老师说背完这一首诗或者这个公式在下课，此时的你，背诵效率大大提高。
这是因为，肚子饿的时候记忆力会较强，但是过于饥饿的状态也不行。
我们最好让脑处于能感到适度危机的状态，比如早、中、晚饭前的时间就很合适。
另外，在温度略低的房间里学习可以提高效率，夏天在空调冷气较强的房间、冬天在暖气不太充足的房间里学习比较好。
比如说，我在冬天时喜欢在走廊背书，虽然很冷，但这种寒冷让我更清醒，此时的我只想赶紧背完规定的任务。
4.多感官记忆
什么叫多感官呢?我们知道，人有很多感觉器官，包括嘴巴、耳朵、眼睛、手、心等，所谓多感官记忆，也叫“五到记忆法”。
就是充分运用这些感觉器官，做到耳到（听）、眼到（看）、嘴到（读）、手到（写）、心到（思考）.
多管齐下，记忆时调动参与的身体器官越多，越能提高记忆时的专注力和记忆效果。
五官的感受能力与记忆能力关系甚大。古书《学记》中有这样一句话：“学无当于五官，五官不得不治。”
意思就是学习与记忆若不能调动五官参与，那是学不好的，也是记不住的。
这说明远在多年前，我们的祖先就已经认识到多感官记忆的重要性了。
5.睡前记忆
研究显示，在睡眠时环境较为安静，大脑也不再接收信息息，且睡眠后，大脑处于休息状态，没有其他信息干扰。此时大脑对知识内容的记忆会更加深刻。
6.Excel记忆法
将知识点按一定逻辑在表格中排序或对照书本框架，进行回忆，能完整回忆起来的部分及时删除，只保留遗忘部分，
针对性进行记忆。以此类推，记一项删一项，直至全部记住。
Excel记忆法只是思路的一种体现形式，其核心思路是排除已经记住的内容，只记忆未记住的内容，避免在记住的内容上反复消耗时间。
通过这一思路，不同记忆内容和情况能延伸出不同的方法。
比如记忆单词时先把所有单词听写一遍，会的单词就及时删掉，不要再重复记忆。
背诵长篇文章时能背诵的段落就及时划掉，不要再一次次从头到尾背诵，反复记忆熟记段落。活学活用即可。
其次，要确保记住了全部内容，不管考试考哪个内容都能迅速想起，游刃有余。
part4
超好用的记忆app
这里推荐一款兔达正在用的宝藏记忆app。
艾宾浩斯遗忘曲线我相信大家一定听说过，兔达推荐的这款app便是。
这款软件在我们创建笔记之后，软件会自动根据艾宾浩斯复习曲线或者自定义的曲线来生成复习计划，协助完成复习。
并且软件用起来也很简单，就是以下两个步骤：
1.把需要背诵的内容做成笔记；
2.复习完出现在首页的笔记。
这款软件非常便利，可以让我们迅速把握每天需要复习的内容，需要的宝子可以试试。
最后，兔达想告诉大家的是，记忆不能蛮干，就比如说我们为了减肥，每天跑步十公里，但这样对膝盖的损害十分严重。
同理，复习计划安排得再满，它对最终的学习效果也不会产生任何影响，只是会让复习的人劳心劳力罢了。
那么，如果觉得这篇文章对你有帮助的话，就赶快用起来吧！
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文
兔达
我是兔达，一个文艺又有深度的长沙boy呀，偶尔沙雕、一直精进，既然来了，以后的路，就一起走吧！
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