大家晚上好呀！
最近大美人李嘉欣不是在过生日嘛，一看她发出来的庆生图，哇塞，谁敢说这是一位年过50的妈妈呀！
无论是年轻拍电影时的惊艳颜值，还是退圈后豪门生活的气质形象，李女神的“美”都没有褪色。
其实，笔者认为，年龄不是影响人美不美的必要因素，毕竟娱乐圈也有很多“冻龄女神”，例如赵雅芝、关之琳、刘嘉玲......
生活中，很多集美说不上五官有多精致，身材有多高挑，但在她们身上，总感觉有一股魅力吸引着大家，也许这就是“气质”起到的效果。
每次谈到“气质”这个话题，身边很多朋友都会觉得不是那么容易养成。其实吧，气质不是什么虚无缥缈的东西，要想拥有它，还是有章可循的。
先不说复杂的，我们就从以下三点说起：
体态：
有没发现，女人的气质和体态分不开？因为一个人给陌生人留下的印象只有6秒，在这么短的时间内，根本来不及看对方的五官妆容。唯一能给人留下印象的，就是整个人的体态。
体态漂亮的女人，往往走路带风，回头率极高。这种扑面而来的气质，让人印象深刻。
而且肩颈仪态好的人，看起来总是会更有质感一些，自信又高贵。
不管是坐着站着，挺拔的姿势更能提升体态的美感，增添优雅。
反之，含胸驼背的话，一定会影响气质。
一弯腰驼背，再漂亮的外形都要打半折。不但看起来身材矮小，胸部变小，脊柱弯曲造成的内循环不良，还会让脸变形！
你知道含胸驼背有多丑吗？就连颜值高的明星们，也挽救不回驼背的难看！
为此，体态对一个人的气质真的有非常大的影响。一句话：要想显气质，首先就要把体态练好。
姿态：
我们会发现，看起来非常有气质的女性，与胖瘦没有任何关系，而且她们中的大多数人都非常挺拔。
然而，在我们的日常生活中，由于不正确的站立姿势、坐姿等原因，导致肌肉萎缩和柔韧性差，导致我们的身体很难保持正确的姿势。
因此，改善气质和塑造正确的身体姿势是非常重要的。
美国体育委员会的ACE教科书指出，良好的姿势或结构完整性可以定义为肌肉、关节和神经有效地发挥其功能，使肌肉和骨骼对齐并保持身体平衡的状态。
理想的站立姿势是头、躯干到脚排成一条直线，想象一条垂直线从我们的头穿过耳垂和股骨转子延伸到我们的脚踝。
生活中，我们需要通过对身体各部位的训练，弄清楚哪些肌肉工作或应该工作，这样可以让身体做出正确的姿势。
常见的塑造身体姿势动作有点头练习，颈胸联动等，可以帮助我们恢复头部，颈部和肩胛骨的正确位置，帮我们拉长颈部线条，挺直背部。
毕竟，挺拔的身体是提高我们身体气质的重要一环。
神态：
一个女人的神态是其内心的一面镜子。
有的女人看起来永远精神抖擞，精力充沛，总有使不完的力量，而有的女人看起来总是萎靡不振，慵懒消极，提不起精神。
有的女人一出现，就像阳光一样温暖柔和，而有的女人一出现，就伴随着乌云阴霾，冰冷黑暗。有的女人和风细雨般能滋润人，而有的女人则如狂风暴雨般摧毁一切。
所以，日常的我们要善于对着镜子，找到微笑时、说话时、表达各种情绪时最让人舒服的表情。而且每天都要去练习，让脸部的肌肉形成习惯，乖乖听话。
以上三点，对于一个人气质的影响可大可小。当然，气质的养成也不仅仅是做到以上三点就可以。
“气质”这一词，包含的内容太多了。有人认为在饮食方面吃得健康、营养，日常保养方面注意内外结合，在某种程度也有助于“气质”的养成。
确实，例如云嘉打造的“美好生活方式”，它不仅可以让人们的日常变得更精致，还可以使我们的心态变得更通透。
很多时候，人的心态好了，气质也就慢慢地凸显出来了。
最后，祝各位美媚都能养成属于自己的独一无二的气质！