身体健康是生存的根本，只有身体健康了，才能够有更多的精力去面对其他的事，因此要注意身体的调理，将身体稳定在一个健康的范围内。很多时候，我们的身体是否是处于一个健康的状态，其实是不知道，那我们在平时，如何知道内在的一些变化，是否处于一个稳定的状态。其实也很简单，看看身体几处变化就知道。
如何通过外在变化，看出身体的健康状况？
身体健康的运作，是需要肝肾、肠胃以及心脏等各个部位的支持，只有它们都处于稳定运作的状态，那身体才会更加的健康，那内在变化我们并不能直接地发现，只能通过其他的表现来看出。在中医上认为，五官对应五脏，通过脸部的一些变化，可以看出内在是否处于一个健康的状态。
想要知道肝脏是否健康，我们可以看看眼睛，常言道“肝开窍于目”，眼睛出现发红、血丝脏增多，就说明肝脏有问题，里面的肝火比较旺盛。若是出现眼睛干涩，多是肝气有郁结的情况，需要调理。
还可以通过耳部的变化，看出肾的健康，当肾脏出现问题，会影响到耳朵，出现听力下降的情况，还会有耳鸣的情况。平时多多按摩耳朵，促进耳部的血液循环，其实是可以提高肾的能力，对健康也比较好。
肠胃的健康，对身体的稳定也是极其重要的，“肠好，人长寿”，那在平时就可以多多观察嘴巴中的变化，嘴角周围，以及口腔中是否有异味，出现舌苔变黄或是发白的情况，这种情况的，多是肠胃中有上火的情况，以及脾胃的能力下降，影响到身体的正常运化。若是还伴随着口臭的出现，就是提醒你尽早调理肠胃。
肺部所对应的地方则是我们的鼻子，平时呼吸，都是通过鼻子进行的，吸进体内后，经过肺部的代谢分解，供应到身体的每一处。肺部出现变化，鼻子是最先知道的，当鼻头发红，说明肺部有热，若是出现干燥，则是肺部能力下降，需要注意调理，吃一些滋阴润燥的食物，改善肺部。
在体内还有一个比较重要的部位就是心脏，想要知道心脏好好，还是要张开嘴巴，主要是开舌头，“心开窍于舌”，正常的舌头应该是红润有光泽的，若是舌头出现问题，舌头出现肥大，说明心脏的能力有不足，同时还要注意若是有瘀斑的出现，就是舌面上有黑色的点点，就说明心脏的供血出现问题，血液有淤堵的情况，体现到舌头上面。
可以看得出，五官对于五脏，基本可以将内在的一些变化都看清了，若是五官都处于一个健康的状态，那身体的素质自然也不会差，相反，一旦某处出现异常，就要注意身体的调节，根据不同部位的变化，可作出对应的调节。平时还是要注意养成良好的习惯，作息以及饮食规律，多运动，身体自然会更健康。